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El Círculo del Perfeccionismo

En general, la mayoría de las personas trabajamos y vemos con normalidad cierto grado de perfeccionismo en nuestras vidas. Nos resulta difícil criticar la búsqueda de la excelencia y el afán de superación, pero cuando esta exigencia se transforma en algo automático que no podemos controlar, esta búsqueda de la perfección, lejos de ayudarnos a alcanzar …

Críticas y Autoestima

Todos tenemos opiniones acerca de lo que nos gusta y lo que no. A veces determinados colores, objetos o sensaciones no nos gustan, pero cuando el rechazo es hacia partes de nosotros mismos, nos produce enormes consecuencias en la relación con nuestro entorno y con nosotros.

¿De qué nos preocupamos?

¿Sabes a qué dedicas el tiempo de tus preocupaciones? ¿Son problemas reales, miedos anticipatorios o cosas del pasado que ya no podemos cambiar?

Torcedura Emocional: La Tristeza

Cuando nos duele algo, o estamos preocupados por algo físico, lo primero que pensamos es en pedir ayuda, queremos saber qué nos pasa y solucionarlo cuanto antes. Pero cuando algo nos afecta emocionalmente, lo dejamos pasar. Pocas veces nos detenemos a averiguar qué puede estar provocando ese malestar.

Control en Juegos de Azar

Azar: Causa o fuerza que supuestamente determina que los hechos y circunstancias imprevisibles o no intencionados se desarrollen de una manera o de otra. Cuando tiramos una moneda al aire existe un 50% de probabilidades de que salga cara o cruz. Si volvemos a tirar la moneda, el contador se pone a cero y la …

Felicidad

La Felicidad no es algo hecho, proviene de tus propias acciones.

Un viaje en el Tiempo

En 1981, Ellen Langer dirigió un estudio en el que dos grupos de hombres de unos setenta años fueron llevados en autobuses, en un viaje de unas dos horas a un monasterio en New Hampshire, decorado y habilitado como si se tratara de un viaje en el tiempo 22 años atrás, en 1959 (periódicos y …

¿Valientes o Superhéroes?

Cuando piensas en alguien valiente ¿Quien te viene a la cabeza?  Puede ser que en algún héroe de los que nos enseña el cine, alguien famoso por algo que hizo o incluso alguien cercano a tí. Cuando somos pequeños queremos ser bomberos, superhéroes, astronautas, pero cuando nos hacemos mayores y nuestra vida se va formando, …

Astenia Primaveral

Parece que está llegando la primavera, por lo menos en algunas zonas…se empieza a marchar el frío y cada vez hay más horas de sol, de luz, los árboles y las plantas empiezan a florecer y te sientes llen@ de energía, ¿o no? ¿Te sientes totalmente al contrario? Es probable que te sientas más cansad@, …

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