Habilidades Sociales Archive

¿Valientes o Superhéroes?

Cuando piensas en alguien valiente ¿Quien te viene a la cabeza?  Puede ser que en algún héroe de los que nos enseña el cine, alguien famoso por algo que hizo o incluso alguien cercano a tí. Cuando somos pequeños queremos ser bomberos, superhéroes, astronautas, pero cuando nos hacemos mayores y nuestra vida se va formando, …

Vernos a través de nuestros ojos

¿Das mucha importancia exagerada a tus defectos? ¿Te comparas continuamente con el resto? ¿Te cuesta mucho decir no? ¿Vives esperando a que cambie eso que no te agrada para sentirte  feliz? La Autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, a través de cómo manejamos nuestros fracasos y éxitos y de cómo nos valoran lo …

¡Eres capaz de hablar en público!

Estamos en un escenario con la única compañía de un micrófono. A nuestros pies, decenas de ojos nos observan con atención. La sangre palpita con fuerza en nuestros oídos, y sentimos cómo las primeras gotas de sudor comienzan a poblar nuestra frente. Tenemos la boca seca y los nervios a flor de piel, no es …

¿Cómo nos relacionamos?

Nuestra vida de relación con otras personas suele generar a veces conflictos y diferencias. Resumiéndolo mucho, las personas tenemos tres maneras de responder a estos conflictos: La lucha (agresión física o verbal) La huida (evitación o actitud pasiva ) La capacidad verbal para resolver problemas. A esta última manera es a la que llamamos asertividad. …

¿Culpable?

¿Te sientes culpable? “Es mi culpa que el me pidiese el divorcio. Si hubiera estado menos horas en el trabajo, no me habría dejado.”¿Quién no se ha sentido culpable alguna vez?, es probable que hayas escuchado más de una vez frases de este estilo, en estos casos no se trata de que sea culpa si …

Aprendiendo a delegar

¿Tienes la sensación que realizas más cosas que las deberías? ¿Asumes más tareas de las puedes asumir? ¿Llega el final de la semana y crees que te has encargado de hacer y/o supervisar tantas cosas que no has tenido tiempo para ti o para acabar de forma satisfactoria lo que querías hacer? Seguramente si has …

¿Cómo ser persuasivos?

¿Cómo ser persuasivos? No te ha pasado alguna vez que te dices a ti mismo: “Yo no nací para vender, soy muy malo”. Muchas veces nos lo repetimos cuando se trata de vender algo, de vendernos a nosotros mismos para un futuro trabajo, o simplemente cuando intentamos conseguir que los otros comprendan y asuman nuestro …

Aprender a decir NO

¿Tus mejores amigos se van de vacaciones y te han pedido que cuides a su mascota? ¿Tienes una semana de locos y te han pedido que colabores en un proyecto de ayuda infantil? ¿Te han invitado a cenar y no te apetece nada ir? ¿Un familiar te ha pedido dinero por 5ª vez y no …

¿Cómo tomamos una decisión?

¿Cuántas decisiones tomas cada día? Cada día de tu vida tomas decenas o centenas de decisiones:cómo te desplazas, qué comes, cómo te vistes, etc.  Nuestro día a día es una sucesión de elecciones, desde las que carecen de importancia hasta las más trascendentes. ¿Somos libres de decidir? La gran mayoría (80-95%) son inconscientes o automáticas porque forman …

Comunicación Eficaz

¿SABEMOS COMUNICARNOS? En muchas ocasiones, cuando nos comunicamos con alguien nos damos cuenta de que nuestro mensaje, lo que intentábamos decir, ha sido malinterpretado. En estos casos tendemos a pensar que el problema está en que no nos comprenden, es decir, el problema está en la persona con la que hablamos. Pero muchas veces se …