Depresión Archive

¿De qué nos preocupamos?

¿Sabes a qué dedicas el tiempo de tus preocupaciones? ¿Son problemas reales, miedos anticipatorios o cosas del pasado que ya no podemos cambiar?

Torcedura Emocional: La Tristeza

Cuando nos duele algo, o estamos preocupados por algo físico, lo primero que pensamos es en pedir ayuda, queremos saber qué nos pasa y solucionarlo cuanto antes. Pero cuando algo nos afecta emocionalmente, lo dejamos pasar. Pocas veces nos detenemos a averiguar qué puede estar provocando ese malestar.

¿Sabes cómo te sientes?

¿Eres de los que se disgustan o de los que se sienten heridos? A lo largo de nuestra vida nos enfrentamos a situaciones, desagradables, incómodas o amenazantes y ante ellas vamos a experimentar emociones negativas, pasadas estas sensaciones el siguiente paso será continuar con la consecución de nuestras vidas y metas. Se trata de una adaptación …

Expresando Emociones

“¿Cómo estás?”. Al saludo cordial de todos los días, la respuesta suele ser un automático “Bien, bien… ¿y tú?”. Pero si decidieras serle fiel a tus sentimientos, ¿cuál sería tu respuesta? Crecemos identificando qué está bien y qué mal, ya desde pequeños nos enseñan la diferencia entre emociones positivas y emociones negativas. A nivel social, …