Autocontrol Archive

Control en Juegos de Azar

Azar: Causa o fuerza que supuestamente determina que los hechos y circunstancias imprevisibles o no intencionados se desarrollen de una manera o de otra. Cuando tiramos una moneda al aire existe un 50% de probabilidades de que salga cara o cruz. Si volvemos a tirar la moneda, el contador se pone a cero y la …

Felicidad

La Felicidad no es algo hecho, proviene de tus propias acciones.

6 Ayudas para Manejar la Rabia

Dice Aristóteles: “Cualquiera puede enfadarse, eso es muy fácil. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y de la forma correcta, eso ciertamente, no resulta tan fácil.” Está claro que no enfadarse nunca, no es recomendable, esa mala energía se queda dentro y al …

¿Qué relación tienes con tu móvil?

Esta mañana olvidaste tu teléfono en casa, y el resto del día sientes que no eras capaz de enfocarte en ninguna tarea. Eres incapaz de apagar el móvil o lo revisas constantemente para ver si tienes nuevos mensajes, o comprobar si tienes batería suficiente, ¿Te suena? Que los smartphones forman parte de nuestro estilo de …

Rencor, ¿Quien sufre más?

Dos hombres habían compartido injustamente una celda en prisión durante  varios años, soportando  todo tipo de maltratos y humillaciones. Una vez en libertad, se encontraron años después. Uno de ellos preguntó al otro: – ¿Alguna vez te acuerdas de los carceleros? – No, gracias a Dios ya lo olvidé todo – contestó – ¿Y tú? …

Expresando Emociones

“¿Cómo estás?”. Al saludo cordial de todos los días, la respuesta suele ser un automático “Bien, bien… ¿y tú?”. Pero si decidieras serle fiel a tus sentimientos, ¿cuál sería tu respuesta? Crecemos identificando qué está bien y qué mal, ya desde pequeños nos enseñan la diferencia entre emociones positivas y emociones negativas. A nivel social, …

Lo hecho es mejor que lo perfecto

¿Necesitas ser siempre el primero o el mejor? ¿Sientes que constantemente puedes o debes mejorar lo que estás haciendo o lo que ya terminaste? ¿Te sientes tenso o angustiado cuando te equivocas o ante la posibilidad de cometer un error? ¿Revisas varias veces algo que ya terminaste? ¿Eres perfeccionista? Con frecuencia negamos nuestro afán de …

¿Cuando mentimos más?

Las razones por las que podemos mentir en alguna ocasión, son bastante diversas, a excepción de aquellas personas donde la mentira se convierte en algo patológico y se pierde el control sobre ella, en el resto de las ocasiones, nuestro grado de autocontrol es el que va a determinar y valorar si diremos o no …

Aprendiendo a manejar la Ira

Hace unas semanas hablamos del daño que nos puede hacer la ira, a nosotros y a quien nos rodea, cómo afecta a las relaciones interpersonales, y cómo y por qué entramos en esa espiral cuando algo nos provoca enfado. Hoy vamos a dar unas pautas de cómo podemos aprender a manejarla o por lo menos …

¿La Ira nos maneja?

Esta es la historia de un muchachito que tenía muy mal carácter. Su padre le dio una bolsa de clavos, y le dijo que cada vez que perdiera la paciencia debería clavar uno detrás de la puerta. El primer día el muchacho clavó 37 clavos. Durante los días que siguieron, a medida que aprendía a …